Функциональный тренинг дома или в офисе.

Оценить статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Функциональная тренировка воздействует на организм в целом. Эта методика тренировки структурирует  работу всего тела, вовлекая в работу большое количество мышечных единиц. Она универсален и подходит, как для людей увлекающихся спортом, так и для просто ведущих активный образ жизни. Рекомендуется, как способ улучшить координацию движений, мышечную силу и выносливость, как средство всестороннего развития тела, с учетом профессиональных требований. Основная задача функционального тренинга — адаптация организма к разнообразным нагрузкам, требующим проявления силы, гибкости, выносливости, координации. Такой вид двигательной активности позволяет: — Укрепить мышц мышечный корсет — Развить координацию движений, ловкость — Развить быстроту реакции — Поднять общий тонус организма — Улучшить осанку — Восстановить и улучшить подвижность суставов — Предотвратить отложения солей — Снять стресс Прекрасно дополняя традиционную силовую тренировку, Функциональный тренинг может проводиться и как отдельная тренировка с оборудованием или без него. В качестве оборудования обычно используют свободные веса, амортизаторы, швейцарские и медицинские мячи, оборудование для тренировки баланса — кор-платформы, босу, роллеры и т.п. Это оборудование может быть использовано для проведения тренировки дома или в офисе. А с помощью тренера вы сможете добиться качественного результата, за наиболее короткий промежуток времени без риска получения травмы или перетренированности. Благодаря подобным занятиям Ваше тело всесторонне развивается, что является актуальным в 21 веке, т.к. работа в офисе за компьютером или целый день за рулем автомобиля, не способствуют укреплению и оздоровлению организма.

 

Записаться к специалисту

Хочу присоединиться к Вашей команде!

Ознакомьтесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования ресурса ZDOROVOS.RU