Зачем и как тренироваться на работе в офисе?

Многие из нас стали «заложниками» современного образа жизни, а это означает малоподвижный образ жизни и отсутствие активной мозговой деятельности.
С появлением высоко технологических устройств в нашей повседневной жизни становится меньше движения и физических нагрузок, а также и умственных!
Работа в большей степени связана с компьютером в офисе с ограниченной подвижностью приводит ваш организм к быстрой утомляемости, также появление ноутбуков приводит к работе человека в неправильной позе! Все эти факторы способствуют к возникновению мышечных, сосудистых спазмов, появлению артроза в суставах рук (чаще всего), и других заболеваний. Для улучшения самочувствия, дабы избежать описанных выше проблем, необходимо обязательно проводить разминки в течение рабочего времени. Это позволит вам к концу рабочего дня остаться бодрым и полным сил!!
Если вам требуется помощь в проведение коллективной офисной тренировки, или индивидуальном занятие в рабочем пространстве, наш тренер готов вам в этом помочь! Задача нашего специалиста — подобрать упражнения для занятий в офисе и научить вас их правильно выполнять! Тренировка на работе это не означает, что вы взмокните! Эффективно тренировку можно провести и в спокойном режиме, но польза в затраченной физической энергии — будет много!