Зачем и как тренироваться на работе в офисе?

СКИДКА % на выезд тренера в пределах МКАД!  Выбери себе тренера!


Многие из нас стали «заложниками» современного образа жизни, а это означает малоподвижный образ жизни и отсутствие активной мозговой деятельности.

С появлением высоко технологических устройств в нашей повседневной жизни становится меньше движения и физических нагрузок, а так же и умственных!

Наша работа в большей степени связана с компьютером. Работа в офисе с ограниченной подвижностью приводит ваш организм к быстрой утомляемости, также появление ноутбуков приводит к работе человека в неправильной позе! Все эти факторы приводят к возникновению мышечных, сосудистых спазмов, появлению артроза в суставах рук (чаще всего), и других заболеваний. Для улучшения самочувствия, дабы избежать описанных выше проблем, необходимо обязательно проводить разминки в течение рабочего времени. Это позволит вам к концу рабочего дня остаться бодрым и полным сил!!
Если вам требуется помощь в проведение коллективной офисной тренировки, или индивидуальном занятие в рабочем пространстве, наш тренер готов вам в этом помочь! Задача нашего тренера - подобрать упражнения для занятий в офисе и научить вас их правильно выполнять! Тренировка на работе это не означает, что вы взмокните! Эффективно тренировку можно провести и в спокойном режиме, но польза в затраченной физической энергии - будет много!



Офисная разминка - 1

Офисная разминка - 2


Причины остеопороза - это наследственность, сидячий образ жизни, отсутствие достаточного количества кальция в организме и т.д. Смотреть видео ниже ...



Мастера раздел:  Салоны массаж(lpg) - специалисты / Фитнес - Лфк Тренер

Возврат к списку