Что ждать от занятий (Фитнесом) дома?

Что ждать от занятий (Фитнесом) дома?     Заниматься дома общей физической подготовкой, фитнесом можно и нужно по многим причинам. Например, нет времени куда-то ехать, спорт клуб далеко или не по пути, в целях экономии, ведь не многие пользуются всеми услугами  спорт клуба, не с кем оставить ребенка и т.п. В настоящее время многие покупают домой различные тренажеры. Но совсем не обязательно приобретать что, то громоздкое. Для занятий дома понадобится фитбол ( мяч ), резиновые эспандеры, утяжелители, небольшие гантели, коврик. Мужчинам понадобятся гантели большего веса и/или небольшая штанга, желательна скамейка. Кардиотренажер не будет лишним, кстати, у многих он исполняет роль вешалки. Итак, желание есть, оборудование тоже, что делать дальше? Здесь поджидает главная проблема занятий дома- близость и возможность заняться через пять-десять минут.
    Зачастую тренировка так и не начинается. Вот тут и понадобится тренер, он и программу подготовит и проконтролирует так, что на потом не отложишь. Занятия Дома помогут поддержать форму, восстановиться после травмы, подтянуть мышцы, сбросить килограммы, подготовить организм к физическим нагрузкам грамотно и т.п.

Мастера раздел:  Фитнес - Лфк Тренер

Возврат к списку