Функциональный тренинг на дом.

(0)

Функциональный тренинг занимает особое место в системе физической подготовки. Что включает в себя понятие «Функциональная тренировка»? Специалисты уверены - это будущее фитнеса.


Мастера :

СКИДКА 32% Выезд тренера в пределах МКАД!
По предварительной записи!

Функциональная тренировка воздействует на организм в целом, а не только на его отдельные части. Этот вид тренировки заставляет работать все тело, вовлекая в работу большое количество мышечных единиц. Он универсален и подходит, как для людей увлекающихся спортом, так и для просто ведущих активный образ жизни. Эксперты рекомендуют функциональный тренинг, как способ улучшить координацию движений, мышечную силу и выносливость, как средство всестороннего развития тела, с учетом профессиональных требований. Основная задача функционального тренинга - адаптация организма к разнообразным нагрузкам, требующим проявления силы, гибкости, выносливости, координации. Такой вид двигательной активности позволяет: - Укрепить мышц мышечный корсет - Развить координацию движений, ловкость - Развить быстроту реакции - Поднять общий тонус организма - Улучшить осанку - Восстановить и улучшить подвижность суставов - Предотвратить отложения солей - Снять стресс Прекрасно дополняя традиционную силовую тренировку, Функциональный тренинг может проводиться и как отдельная тренировка с оборудованием или без него. В качестве оборудования обычно используют свободные веса, амортизаторы, швейцарские и медицинские мячи, оборудование для тренировки баланса - кор-платформы, босу, роллеры и т.п. Это оборудование может быть использовано для проведения тренировки дома или в офисе. А с помощью тренера вы сможете добиться качественного результата, за наиболее короткий промежуток времени без риска получения травмы или перетренированности. Благодаря подобным занятиям Ваше тело всесторонне развивается, что является актуальным в 21 веке, т.к. работа в офисе за компьютером или целый день за рулем автомобиля, не способствуют укреплению и оздоровлению организма.


Вернуться в список

Смотрите также