Худеем!?

(0)

Как быстро похудеть (сбросить вес)?


Мастера :

Как быстро похудеть?   Недостаток в свободном  времени?! - Забываем о существовании лифта и начинаем ходить пешком по лестнице. Дома, если нет кардиотренажера  (тренажеры), можно прыгать на скакалке, бегать на месте, заняться аэробикой с видеокурсом, выполнять круговую тренировку. При выполнении этих видов деятельности следим за пульсом, он должен составлять 60-70% от максимума (ссылка на тесты). читать статью...


Вернуться в список

Смотрите также